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Athletiktraining im Fußball - Krafttraining bringt Schnelligkeit

FußballerAthletik bedeutet kraftvolles, schnelles und gut koordiniertes Bewegen. Die Grundlage liegt in der Maximalkraft.

Kraft und Schnelligkeit muss einerseits für jede Sportart spezifisch trainiert werden, hat aber immer die selbe Grundlage. Der Ursprung jeder Bewegung liegt in der Kraft! Somit ist eine kräftige Muskulatur bei spezifischen Belastungen eines Leistungssportlers auch die Grundlage seiner Leistung.

Daraus ergibt sich die logische Konsequenz: Je größer die Maximalkraft, umso mehr Schnellkraft, und umso besser ist auch die Kraftausdauer eines Athleten!

 

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