Oft hängt der Faktor Erfolg auch von der Ernährung ab, manchmal sind falsche Ansichten oder veraltete Trainingsweisheiten der Grund, die gesteckten Ziele nicht zu erreichen. Gerade für zielorientierte Sportler ist es wichtig, alle Funktionen des Körpers sowie die Auswirkungen von Ernährung und Training bzw. deren Zusammenhänge zu verstehen. Dafür sind wir da!
Sport & Training
Mit professionell gesteuerter
Trainingsplanung
Leistungsorientiertes Training für sportlich ambitionierte Personen
ist ebenfalls Teil der kompetenten Betreuung im Fitcenter Hallein.
Hier geht es darum, Wissen über muskuläres Training im Kraft- Ausdauerbereich zu vermitteln und Trainingspläne für jede Sportart zu erstellen.
Krafttraining darf auch bei Ausdauersportlern auf keinen Fall fehlen.
Krafttraining darf auch bei Ausdauersportlern auf keinen Fall fehlen. Durch die permanente Belastung der Ausdauerfasern der Muskulatur, verkümmern die so notwendigen Kraftfasern bei Ausdauersportlern, wenn sie keinen Trainingsreiz erhalten. Dadurch entstehen Probleme mit der Gelenks- und Wirbelsäulenstabilisation, da die Muskulatur diese nicht mehr bewerkstelligen kann.
Egal welche Sportart du betreibst, um leistungsfähiger, schneller und stabiler zu werden, ist das Krafttraining eine Notwendigkeit. Ganz abgesehen von der Verletzungsprävention und Kräftigung deines Immunsystems.
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Ein professioneller Trainingsplan
Sportspezifische Trainingsreize wie zB. Schnelligkeit, Sprungkraft oder die Kraftausdauer, sind Elemente der Trainingsstruktur, die in Verbindung mit kognitivem Training, Stabilisation und Koordination, einen professionellen Trainingsplan ergeben. Alle diese Punkte werden strukturiert aufgebaut, auf die jeweilige Sportart erstellt und dem aktuellen Leistungszustand des Sportlers angepasst.
„Verletzungsprävention oder Reha- Training nach Sportverletzungen sind ebenfalls Bestand unserer Arbeit. Mit 30 Jahren Erfahrung, überlassen wir dabei nichts dem Zufall!“
Manfred Petautschnig
Wissenswertes rund ums Thema
Kraft-Training
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