FIT-CENTER-HALLEIN BLOG

Hier findest du Infos über Fitness und Gesundheit.

Expertentipp: Krafttraining ist wertvoll für die Psyche

Gut gelaunt durch Kraftraining

Starke-M├ñnner-199x300Geistig fit und gut gelaunt! Krafttraining hilft nicht nur den Muskeln ihres Körpers leistungsfähig zu bleiben, auch der Kopf profitiert vom Training. Bessere Durchblutung, mehr Selbstwertgefühl und eine positive Auswirkung auf die Stimmung machen Krafttraining wertvoll für die Psyche.


Dynamische Muskelarbeit steigert die Durchblutung im gesamten Körper. Damit kann sich auch die Gehirndurchblutung um bis zu 50 % erhöhen. Die Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff und Nährstoffen wird somit durch moderates, gesundheitsorientiertes Krafttraining positiv beeinflusst. Krafttraining beeinflusst durch positive verstärkende Erlebnisse weiterhin das Selbstwertgefühl des Trainierenden. Bewegung generell und speziell das Krafttraining wirken sich positiv auf die Psyche bzw. die Stimmung aus.

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Ich bin gerne Trainerin - Beruf als Berufung

Daniela liebt ihren Trainerberuf

FCH024-200x300Daniela ist seit über sieben Jahren im Fit-Center Hallein beschäftigt und durch ihre Eigeninitiative zu einer Kompetenzkraft im Trainings- und Ernährungsbereich geworden. „Es ist meine Berufung!“, sagt die stets lustige Trainerin. Hier berichtet sie über ihren Werdegang.
 
 
2003 begann ich als Teilzeitkraft im Fit-Center Hallein im Bar- und Rezeptionsbereich. Aus Eigeninteresse wurde es dann 2005 zu meinem Hauptberuf, da ich erkannte, in diesem „Nebenjob“ meine Berufung gefunden zu haben.

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