FIT-CENTER-HALLEIN BLOG

Hier findest du Infos über Fitness und Gesundheit.

Schitouren und die "Maschine Mensch"

Die Schitouren-Fangemeinde wächst, Pisten und unberührte Hänge werden „bewandert“ oder athletisch und leistungsorientiert erklommen. Egal ob du Anfänger bist, nur als Ausgleich zum Alltag die Tourenschi anschnallst oder mit leistungsorientiertem Gedanken schnell den Berg hinaufwillst: Du solltest über den Körper und seine Funktionen bei diesem Sport Bescheid wissen.

skitourNeben der richtigen Ausrüstung wie Schi, Schuhe, Bindung und einer komfortablen und zweckmäßigen Funktionsbekleidung sind deine Muskeln und dein „Motor“, das Herz, die Arbeiter, die dich nach oben bringen. Oben angekommen, gibt es das Erfolgsgefühl, den Gipfel erklommen und den Hang bewältigt zu haben. Glückshormone werden frei. All das stresst den Körper und lässt ihn arbeiten. Das ist gesund, wenn der Körper bereit dafür und trainiert ist. Ungesund ist es, wenn man von ihm zu viel verlangt und ihn nicht vorbereitet. Kraft, Muskelausdauer, Kondition und Stabilisation – das brauchen wir, wenn wir eine gewinnbringende und gesunde Schitouren-Saison absolvieren wollen.

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BOXup im Fit-Center Hallein

BOXup-200x300Im Fit-Center Hallein hat jeder die Gelegenheit, den Großen des Boxsports nachzueifern. Wir bieten im einstündigen Kurs „BOXup“ dazu die Möglichkeit. Für eure Schlagkraft und Ausdauer ist  Trainerin Katja Kovar zuständig.

 

Schlagkraft fördern


Ein intensives Boxtraining mit Handschuhen und Trainingspartner sowie ein ergänzendes  Zirkeltraining helfen, die allgemeine Fitness und vor allem die Kraftausdauer und Schlagkraft zu fördern.

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