FIT-CENTER-HALLEIN BLOG

Hier findest du Infos über Fitness und Gesundheit.

Die Macht des Krafttrainings

Sabine-Giglmayer IMG 2541-150x150Das Wort Krafttraining wurde in den letzten 10 Jahren fast gänzlich aus dem Sprachgebrauch der Fitnessclubs verbannt. Grund für diese Tatsache sind Mythen, die über dieser Art des Trainings lagen und ganz einfach zu unrecht haften blieben. Kein Trainer oder Studiobetreiber wollte, dass potentielle Kunden negative Gedanken mit einem modernen Fitnessclub assoziierten. Man sprach das Wort „Krafttraining“ nicht mehr aus und wich auf Bezeichnungen wie „Widerstands-„ oder „Kräftigungstraining“ aus. Warum? Es gibt viele Gründe, die diese - für mich effektivste Trainingsart - ins falsche Licht brachten.
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Der neue Vario im Fit-Center Hallein

Das neue Gerät macht das Ausdauertraining zu einem neuen Erlebnis. Mit dem neuen Trainingssystem kann man auswählen, ob man ein komplettes Training oder nur ein Training für den oberen oder unteren Teil des Körpers ausführen möchte. Bei den verschiedenen Bewegungen, die auf dem Vario realisiert werden können, werden die Gelenke nur gering belastet. Dadurch wird die Übung flüssiger und sicherer.

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BOXup im Fit-Center Hallein

BOXup-200x300Im Fit-Center Hallein hat jeder die Gelegenheit, den Großen des Boxsports nachzueifern. Wir bieten im einstündigen Kurs „BOXup“ dazu die Möglichkeit. Für eure Schlagkraft und Ausdauer ist  Trainerin Katja Kovar zuständig.

 

Schlagkraft fördern


Ein intensives Boxtraining mit Handschuhen und Trainingspartner sowie ein ergänzendes  Zirkeltraining helfen, die allgemeine Fitness und vor allem die Kraftausdauer und Schlagkraft zu fördern.

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