FIT-CENTER-HALLEIN BLOG

Hier findest du Infos über Fitness und Gesundheit.

DAS RICHTIGE ABNEHMEN

Abnehmen2018 02 Das richtige Abnhemen Titelbild, ein strapaziertes Wort. Viele wollen es, viele müssen es, viele machen es.
Unzählige Möglichkeiten dazu gibt es und immer wieder kommen welche dazu. Es muss schnell gehen, möglichst ohne Aufwand und ohne Verzicht.
Schnell wird eine der neuen Diäten gewählt, meist eine die gerade „In“ ist. Schauspieler, Models und Popstars machen sie ja auch und die Vorher / Nachher Bilder beweisen, dass sie funktioniert.

Metabolic, DNA-Diät, Stoffwechselkur & Co. bringen durch ausgeklügelte Marketingstrategien über alle mögliche Plattformen, Fans. Blogger verbreiten ihre Strategien, vervielfältigen die erwähnten Programme im world wide web und geben ihre Tipps zur besseren Umsetzung noch dazu. Meist hinterlegt mit bunten Werbungen von Sponsoren.

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Die Macht des Krafttrainings

Sabine-Giglmayer IMG 2541-150x150Das Wort Krafttraining wurde in den letzten 10 Jahren fast gänzlich aus dem Sprachgebrauch der Fitnessclubs verbannt. Grund für diese Tatsache sind Mythen, die über dieser Art des Trainings lagen und ganz einfach zu unrecht haften blieben. Kein Trainer oder Studiobetreiber wollte, dass potentielle Kunden negative Gedanken mit einem modernen Fitnessclub assoziierten. Man sprach das Wort „Krafttraining“ nicht mehr aus und wich auf Bezeichnungen wie „Widerstands-„ oder „Kräftigungstraining“ aus. Warum? Es gibt viele Gründe, die diese - für mich effektivste Trainingsart - ins falsche Licht brachten.
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Welchen Einfluss Krafttraining auf die Lebensqualität haben kann.

Eine aktuelle Studie stellte fest, dass Menschen die kräftigere Muskeln haben, länger und gesünder leben als Gleichaltrige mit weniger stark ausgeprägter Muskulatur.

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Ausdauertraining kontra Krafttraining beim Abnehmen

Was denken Sie: Wenn man den Versuch startet sein Gewicht und somit seine „Leibesfülle“ zu reduzieren, bewirkt ein richtiges Krafttraining oder das tägliche Laufen mehr?

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Interview mit Fitness-Pionier Manfred Petautschnig

Manfred Petautschnig, Inhaber des Fit-Center Hallein, plaudert über seinen Werdegang als Profi-Bodybuilder, über die Erfolgsgeschichte des Fit-Center Hallein und über seinen ganz persönlichen Zugang zu den neuen Medien.

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Die Wunderwaffe CLA

Es ist für viele schwer vorstellbar, dass man mit bestimmten Nahrungsfetten Körperfett abbauen kann und obendrein noch etwas für seine Gesundheit tut. Außerdem hilft diese Fettsäure Muskelmasse zu erhalten und bei Training aufzubauen.

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So kommt man zur Traumfigur

Krafttraining hilft beim erreichen der Wunschfigur!

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Seit Jahren versuche ich den Damen in meinem Fitnessclub zu erklären, wie man das wohl größte Problem jeder Frau in den Griff bekommt. Die Unzufriedenheit mit der Figur!

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Gezielte Figurformung im myform-Figurstudio

Im myform-Figurstudio dreht sich alles um Figurformung und gezieltes Abnehmen. Dabei werden verschiedene Anwendungen eingesetzt, um die Fettpolster an den Problemzonen loszuwerden.

Training auf der Power Plate 

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Ausdauertraining kontra Krafttraining beim Abnehmen

Manfred Petautschnig, Geschäftsführer des Fit-Center Hallein

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Was denken Sie. Wenn man den Versuch startet sein Gewicht und somit seine „Leibesfülle“ zu reduzieren, bewirkt ein richtiges Krafttraining oder das tägliche Laufen mehr? Wenn ich Ihnen sage, dass Sie beim Laufen nur einen geringen Teil des Körperfetts mobilisieren und Ihnen das Krafttraining wesentlich mehr bringt, werden Sie eher mit den Achseln zucken, als zu sagen: „Ja, das habe ich gewusst!“

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Das myform Konzept

Das myform Konzept hob sich schon vor der Weiterentwicklung zur jetzigen Erfolgsformel von der Arbeit anderer Figurstudios ab. Mit einem völlig neuen Konzept versuchten wir, noch einen Schritt weiterzugehen und verschmolzen die 20-jährige Erfahrung aus dem Trainingsbereich und der Ernährung mit der Hypoxitherapie. Im letzten Jahr haben wir von der deutschen Gesellschaft für Ernährungs- und Sportwissenschaften eine besondere Auszeichnung für unsere Arbeit erhalten. Und der Geschäftsführer Michael Marx betonte: „Das was hier an Arbeit geleistet wird, übertrifft alle bisherigen Studien und ist nur als ausgezeichnet zu bewerten!“

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Zwei myform Erfolgsgeschichten

marianne-gocciman-150x150Marianne Gocciman

„Ich bin begeistert vom myform System und der einfachen Umsetzung. Nie hätte ich es für möglich gehalten, dass man in so einer kurzen Zeit so viel erreichen kann. Ich habe 2 Kleidergrößen und 16,4 cm an Umfang um die Körpermitte verloren - es funktioniert zu 100 %! Mein Dank gilt dem gesamten Team.“

 

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Tipps zum Fettabbau

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    • Essen Sie 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten.

 

    • Je später der Tag, umso weniger Kohlenhydrate. Nicht am Abend nichts essen!

 

    • Streichen Sie einfache Kohlenhydrate: Zucker, Süßigkeiten, Weißbrot und Co.
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Sie müssen essen, um abzunehmen!

425689 R K B by knipseline pixelio.de -300x225Diät hin, Stoffwechselanalysen und Blutabnahmen her. Lassen Sie sich nicht verwirren mit neuartigen Konzepten und Ideen von  Marketingspezialisten, die nur den Profit vor Augen haben – und nicht das Wohlergehen der Betroffenen. Blutauswertungen können nicht den Fettstoffwechsel eines Menschen zeigen! Es wirkt nur professioneller und man kann mehr Geld für einen erstellten Plan verlangen.

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