Kraft für’s Leben

Gesundheit und die Macht des Krafttrainings!

Unsere Muskeln sind mehr als bloße Zugmaschinen. Ihre Botenstoffe stärken das Herz, senken den Blutdruck und lassen Fettdepots schmelzen.


Richtig gesteuertes Krafttraining wirkt wie eine Medizin, hilft gegen Rückenbeschwerden und stabilisiert unsere Gelenke. Es reduziert den Blutzucker und heilt Osteoporose. Kraft hilft auch im Alter länger vital und unabhängig zu bleiben.
 
Wir nennen das gezielte Training für jede einzelne dieser gesundheitlichen Herausforderungen differenziertes Krafttraining. Differenziert auf das Beschwerdebild. Die Planung und Anweisung der Therapie- und Trainingspläne werden von speziell ausgebildeten TrainerInnen mit jahrelanger Erfahrung im medizinisch- therapeutischen Training ausgeführt.
 
Darum sehen wir das differenzierte Krafttraining nicht als Sport, sondern als Notwendigkeit, die Lebensqualität aufrecht zu erhalten.

Gesunheitstraining | Fitcenter Hallein

Krafttraining ist kein Sport,
im Alter wird es zur Notwenigkeit.

Die moderne Lebensweise lässt durch die Bewegungsarmut der Menschheit unsere Muskeln verkümmern, den Körperfettanteil steigen und schwächt unser Herz- Kreislaufsystem mit allen seinen Parametern.

qualifizierte Trainer für gesundes Training | Fitcenter Hallein
Spaß am Training | Fitcenter Hallein

Für jedes Alter geeignet


Egal in welchem Alter man ist, es gibt keine alten Muskeln. Diese erneuern sich ständig durch frische Zellen und müssen belastet werden. Das Problem ist nur der hormonbedingte Abbau unserer Muskelmasse und Kraft, dem wir mit gezieltem Krafttraining entgegenwirken müssen.  

Krafttraining ist daher die Schlüssel-Trainingsform für die Gesunderhaltung des Körpers und der Aufrechterhaltung unserer Lebensqualität im Alter. Kein anderes Training kann so effektiv die körperliche Konstitution, die Belastbarkeit und vor allem die Gesundheit eines Menschen verbessern.

Hier noch ein paar interessante Themen in unserem Blog:
Expertentipp: Krafttraining für das Herz ›
Krafttraining bei Arthrose ›
Krafttraining für die Psyche ›
Krafttraining bei Rückenbeschwerden ›
Krafttraining bei Bluthochdruck ›
Krafttraining hilft bei Osteoporose ›
Mehr Lebensqualität durch Training | Fitcenter Hallein


Krafttraining stärkt das Immunsystem!


Unter Belastung produzieren unsere Muskel Botenstoffe – sogenannte Myokine – die in der Lage sind uns vor Krankheiten zu schützen.
Sie sind die Ladestationen für unsere Immunabwehr, die uns unter anderem auch vor Viren schützt. Dieser positive Effekt bleibt dem Krafttraining vorbehalten und kann mit keiner anderen Bewegungsform erzielt werden.

- Patrick, Masterfitnesstrainer -



Wir freuen uns auf Dich



Du willst mehr erfahren, oder hast Fragen zu unseren Angeboten? Schreib uns einfach eine Nachricht, wir melden uns bei dir.
{emailcloak=off}