Richtig gesteuertes Krafttraining verbessert nachweislich alle Gesundheitsparameter. Durch die individuelle Muskelaktivierung normalisiert sich der Blutdruck, die positiven Auswirkungen auf die Blutzuckerwerte sind größer als beim Ausdauertraining und die Stabilisation unserer Wirbelsäule und der Gelenke verbessert die Lebensqualität nachhaltig.
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