Body MFT: Eine Einheit, in der der ganze Körper zum Einsatz kommt. Kraft, Ausdauer und vor allem Koordination werden trainiert und zu einer Einheit verbunden.  Der Kurs wird auf beweglichen MFT-Platten absolviert. 

Bodyshape: Bodyshape soll, wie der Name schon erahnen lässt, den gesamten Körper in Form bringen. Dazu werden, ausgehend von Rücken- und Bauchmuskulatur, weitere Muskelpartien wie Schultergürtel, Arme und Beine trainiert.  

Easy Aerobic: In diesem Kurs lernst du einfache Step-Choreografien zu fetziger Musik. Das ideale Anfängertraining. 

Energie MFT: Ein Kurs zu einer ruhigeren Musik, bei der neben Kraft und Ausdauer vor allem die Entspannung nicht zu kurz kommt. Der Kurs wird mit beweglichen MFT-Platten absolviert. 

Fit ab 40: Spezielle Gymnastikstunde für die Junggebliebenen zu angenehmer Musik. Vom Kräftigen bis Dehnen ist hier alles dabei. Auch das Herz-Kreislaufsystem kommt nicht zu kurz.  

Pilates Plus: In Verbindung mit derrichtigen Atmung wird an der intramuskulären Koordination von Bauch-Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gearbeitet und so eine optimale Stabilität um die Körpermitte erzielt. Der Bauch wird flacher, die Haltung verbessert sich und Rückenschmerzen werden minimiert.  

Pump: Die wohl effektivste Kurseinheit für die Formung der Figur und das Training der Kraftausdauer. Nur für Personen mit Trainingserfahrung!  

Rückenfit: Hier steht die Rumpfmuskulatur im Vordergrund. Die Kräftigung dieses so wichtigen
„Stützkorsetts“ unserer Wirbelsäule und dessen Beweglichkeit, beugt Rückenprobleme vor und lindert Beschwerden.  

Rückenschule: Ähnlich wie der Rückenfit-Kurs, mit zusätzlichen Koordinations- und Stabilisationsübungen.  

Spinning: Spinning ist das Radfahren auf einem speziellen Standfahrrad. Gruppendynamik und Powermusik macht das Ganze zu einem idealen Konditionstraining. Das Herzkreislaufsystem wird trainiert, die Fettverbrennung angeregt und Stress abgebaut.  

Step: Eine Kurseinheit mit Konditions- und Koordinationstraining. Du wirst staunen wie einfach es ist, mit interessanten Schrittfolgen eine Step Choreographie aufzubauen, die sich sehen lassen kann. Beim anschließenden Stretching werden dein Körper, Geist und Seele den Alltag hinter sich lassen und entspannt wieder Kraft tanken.  

Top Condition: Ganzkörpertraining für alle. Ob Kraftausdauer oder Kondition, durch ein spezielles Programm verbessert sich beides.  

XL-Spinning: Vorm Wochenende bietet wir dir eine extralange Spinningeinheit um dich so richtig auszupowern. 

XS-Yoga: Nimm dir 25 Minuten Zeit um richtig zu relaxen. Yogaübungen reinigen Körper und Geist und bringen tiefe Entspannung und Wohlbefinden.  

Yoga: Die Körperübungen im Yoga halten Muskeln und Gelenke geschmeidig, kräftigen die inneren Organe und stärken den Kreislauf. Entspannungsübungen beruhigen deinen Geist, und Atemübungen laden dich mit Energie auf.